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        骑行慢。骑行是不错的锻炼方式。建议老人可在清晨或黄昏,慢悠悠地骑一辆单车看看风景。短距离慢速骑行可锻炼心脏,强化微血管组织,防止高血压,还可增加腿部运动,加速血液循环。骑行过程中,大脑摄入更多氧气,肺部吸入足量新鲜空气,能让老人头脑清醒、心情愉悦。。
        孩子虽小,定期的口腔检查也不可少。潘宣建议孩子从6个月大开始,每3~6个月做一次口腔检查,发现龋齿及早治疗。“不要以为乳牙终究要替换,龋坏了可以不管。”潘宣解释说,乳牙龋坏后可进展为根尖周炎,不及时处理可感染恒牙牙胚,造成恒牙发育异常、影响萌出。另外,6岁左右的孩子在乳牙磨牙的后面会长出新的磨牙,称作“六龄牙”,它位置隐蔽,是不会再替换的恒牙。为了防止龋坏,家长可带孩子做“六龄牙”的窝沟封闭。。
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